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世间的邪思淫欲生生世世常更换,前世是女身时见到男的便欢喜,今生投胎做男人又喜欢女人的身体。如果无论何时何地都能以下列的四觉观,观想觉悟到人肉体的污浊臭秽,则淫欲爱念就不会生起了:
第一觉:睡起生觉。默想清晨睡起,两眼朦胧,未经漱洗,此时满口粘垢臭气、舌黄堆积,非常污秽。当念绝世美色在还没涂抹脂粉之前,容貌嘴巴也不过是这个样子。
第二觉:醉后生觉。默想饮酒过度,五内翻腾,肚子中没有消化的脏东西,不断呕吐在满地,就是饿狗闻了也立刻避开。当想美色之人在杯盘狼藉时,肚子内也一样装满了这些脏东西。
第三觉:病时生觉。默想生病后,而且枯黑憔悴,双颊疮肤溃烂,脓血流出,臭不可近。当想美色之人在生病时,身体面貌也是这样枯黑烂臭。
第四觉:见厕生觉。默想厕所粪缸,粪尿堆积,苍蝇蚊子蛆虫围绕粪尿。当念美色之人在饮食后大便时,也是一样既臭又脏,根本不值得爱恋。
以上四觉观,能观想成熟时,可体悟人我的体是污浊垢秽、不可执著的,这是除去贪欲的方便法门。