问：弟子几年来一直用十念计数法念佛。最近把计数放下了，念佛很用力听佛号，感觉佛号念得比以前更摄心了。可最近念佛号经常会头疼，不知道是不是因为听佛号过于用力的原因，弟子是不是应该再恢复到十念计数法念佛？感恩法师。

宏海法师答：头疼的问题，我只能从教理和我们的经验中来说一下。一个有可能是你修行精进，把业障逼出来了，头疼就是一种消业障相。这样的情况下，如果你能扛得住，然后借助佛菩萨的加被，信心不退，越挫越勇，就会过这一关。实际上，有一些身体上的障碍，比如四大不调之类，最好是提前发出来，便于你调理弥补。如果在你临命终时，正当要往生的时候，它找上门来，就比较麻烦，应付不过来。

再有，头疼也有可能是你过于凝思静虑了，就是太用心力了。如果用心用脑太过火的话，有可能会头疼。念佛用功应该就像调琴一样，松和紧要得当，最好的方法就是放松，不温不火地，但又如如不动地把心安在信愿上，然后念佛。

比如说，念一句佛号，就很欢喜地觉得，这一句佛号有无量的功德，我持一句，就是一个莲花的种子，往生的正因。你不断地以信愿来安心，然后念阿弥陀佛，自然而然这样的用功。印祖也开示过，如果你的心太急切了，也会有这样的情况。

你说“一直是用十念计数法念佛号，现在听佛号比以前更摄心了”，那说明摄心的效果出来了，说明你用得在理。上面两种解决问题的方式，你自己依具体情况而行吧。

另外，有时候我们念佛也会心火上炎，好像向上拔火罐那种感觉。那你念的时候，可以心系在下盘，盘腿坐着，或者走着，观想自己坐在或者走在一朵颜色青冷的莲花上。也可以这样试一试。有效果当然好，如果没效果，也不必强求。