在夏三月中，夏至一过便是一年中最炎热的三伏天了。人身如同天时，四季亦历历分明，春生、夏长、秋收、冬藏，我们的身体也依着节气而显示出四时的气象。伏天时节太阳离地球最近，气温节节攀升，蚊虫等也滋生不断，此时人的身心同样处于旺盛时期，最易心焦气躁，感受到异常炎热。

佛典中亦将内心烦恼尘垢与自然界中的炎热相勾连，形象地称之为“热恼”，而将那超脱尘俗达至彼岸的解脱境界称为“清凉境”，如《大般若经》云：“由菩提道令诸有情毕竟解脱生死众苦，证得常乐清凉涅磐。”

此种清凉无上之法门，加了中国文化的渲染，往往被简明扼要地表达为“心静自然凉”。这静心的法门，佛门之中随处可见，《大乘起信论》云：“当知世间一切境界，皆依众生无明妄心而得住持。是故一切法，如镜中像，无体可得，唯心虚妄。以心生则种种法生，心灭则种种法灭故。”不知万法皆因缘和合、无有自性，因此无明，贪爱生起，贪爱生起刹那，情绪也如影随形。这贪爱、情绪的生起自然就有了我们所谓的“热恼”之感，所以我们在形容暴躁情绪的宣泄时会说“发火”，就是这个道理了。

在此情绪当头，若是能收拢身、口、意的活动，念诵佛号，哪怕只是两、三称念，也都会于当下感受到入心清凉。而若是能做到平时生活中时时关注自心，或只是简单地不去攀缘、跟随心念，也都能够让自己当下望穿热恼，登时清凉，这正如《维摩诘经》所云：“随其心净，则佛土净。”