我们过去曾经造了很多种恶业，所以感召到种种果报。我们现在身心不自在，什么原因？就是过去的业力所感召的。我们知道了以后，要忏悔。佛陀讲了一个很好的法，忏悔。

忏悔这个词语现在被其他宗教，包括社会上借用。其实忏悔这个词语是哪里来的？佛教里的。忏悔在印度语叫忏摩，翻译成中文的意思叫悔过，后来印度语跟中国的文字重新组合了一下，忏摩跟悔过，重新组成一个词语叫忏悔。

忏悔就是把我们过去曾经做的不好的行为和想法忏除。忏悔清净了以后，你的身心就得大自在。

如果你不忏悔，你过去的罪业，就像茶杯里的污垢一样，你往茶杯里加再多的水，这个里面永远是浑浊的。你只有把过去的恶业忏除了才能得清净。

我们在佛教里面经常讲，愿消三障诸烦恼，把三种障碍要忏除清净。

忏悔，要怎么忏悔？首先要生起惭愧心，然后要恭对佛法僧三宝做忏悔。今天我们佛法僧三宝都具足了，佛宝、法宝、出家人是僧宝，都具足了，是忏悔的最佳机缘。

当然我们今天下午已经带大众做了皈依之前的忏悔，但是大众对忏悔的意义还不是很深入，有些人就在想，怎么老是拜这些佛号，拜这句佛号拜得没有劲。这个不对，当你明白意义以后，你去做忏悔，完全不一样，业障消除，身心就得大自在。

做忏悔，一定要有惭愧心，要观想。我过去曾经堕胎，杀害自己的亲生骨肉，乃至于偷盗，乃至于我曾经邪淫。有人说我这辈子没有做，你前辈子数世都可能曾经做过，所以说今天是最好的忏悔机缘。

在《往生礼赞》这本书里面讲到了，忏悔达到什么样的程度才有效？最高等级的忏悔，从表相上来看，眼睛要流血，毛孔要流血，这是忏悔最高境界。最低境界是什么境界？就是痛哭流涕，想到过去做过很多不好的事情，你的惭愧心生起了。